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2019年4月14日 (日)

メンタルヘルスは難しい?


今年だけは、GWが10連休ありますから例年以上に五月病が多くなるかもしれません。

最近は、皆さんの会社、職場でもメンタルヘルスの簡易検査が浸透しています。


メンタルヘルスと言っても、少々わかりにくいですよね? 私も、皆さんと同じ意見でわかりにくいと思ってます。なぜ、わかりにくいのでしょうか?私は主な理由として2つあると考えています。

①数値化されない、または数字で表現しづらい
②ご本人の調子や感覚に頼る部分がある

これだけでは、ピンと来ないかもしれませんので、もう少し詳しく話します。


①数値化されない、または数字で表現しづらい

例えば、風邪を引いて熱が出たとしましょう。風邪を引くと、熱が出ていないかどうかを確認しますよね。そして、体温計で熱を測ったら38度ありました。人間の体温は、個人差はありますが35度~37度くらいであれば平熱と呼ばれます。熱を測って38度という事は、明らかに熱がある状態です。たまに、38度あっても元気な人はいますし、集中力を保っている状態では気づかない場合もありますが・・・

体温が37度以上であれば、熱が出ている状態で風邪の可能性がありますよ、と数字から客観的に判断ができますよね。

ところが、メンタルヘルスの場合は「○○以上あったら、○○ですよ」という客観的な数字だったり、客観的に判断できるボーダーラインがありません。と言うより存在しません。


②ご本人の調子や感覚に頼る部分がある

メンタルヘルスの質問事項に「最近、よく眠れていますか?」という質問がありますが、例えば睡眠時間が5時間でもよく眠れてると答える人もいれば、7~8時間でも眠れていないと答える人もいます。

また、仕事中に些細なトラブルであっても、イライラしやすい人もいれば、何事もなかったかのように涼しい顔してトラブルシューティングする人もいるでしょう。他人からみれば、どこも調子が悪く無さそうに見えても、本人が調子が悪いと言えば、調子が悪いと受け止めざるを得ないですし、そこは本人の感覚の問題なんですよね。


時期を見て、私から皆さんに下記のストレス調査票を渡すかもしれません。ぜひ、興味のある方は一度、このストレス調査票に従って答えてみて下さい。調査票からのアドバイス・カウンセリングも受け付けております。




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